آموزش اصولی شنا سوئدی با تمام جزییات

آموزش اصولی شنا سوئدی با تمام جزییات

زمانیکه ما نکات ویدیو پایین را کاملا رعایت کنیم،در این صورت می توانیم بگوییم حرکت شنا سوئدی را صحیح انجام دادیم. نکاتی که در حرکت شنا سوئدی باید انجام دهیم…

به خواندن ادامه دهید

عضلات ناحیه مرکزی:مرکز ثبات بدن

عضلات ناحیه مرکزی:مرکز ثبات بدن

در طول چند سال گذشته،ناحیه مرکزی بدن واژه ای شایع برای توصیف تنه می باشد که با عضلات این ناحیه ارتباط تنگاتنک دارد.در واقع حقیقت کمی پیچیده تر است،اما زمانی…

به خواندن ادامه دهید

تمرین چابکی

تمرین چابکی

نام و یاد خداوند مهربان آرام بخش قلبهاست… تمرین چابکی زیر یک تمرین بسیار عالی،ترکیبی از چندین تمرین چابکی می باشد.چابکی برای یک بازیکن بسکتبال بسیار ضروری می باشد.بازیکن بسکتبال…

به خواندن ادامه دهید

معرفی کتاب بسکتبال

معرفی کتاب بسکتبال

مطالعه کتابهای بسکتبال برای پیشرفت شما کاملا ضروری است،بعنوان یک بسکتبالیست شما باید هر روز یادگیری در زمینه بسکتبال را داشته باشید،این مطالعات باعث می شود شما به نتایج بهتری…

به خواندن ادامه دهید

آشنایی با فعالیتهای ما

آشنایی با فعالیتهای ما

نام و یاد خداوند مهربان،آرام بخش دلهاست شهبازی پرتو هستم،خوشحالم که در حال آشنایی با ما هستید؛بریم که داشته باشیم. از مدرسه بسکتبال شروع کنیم،هدف اصلی مدرسه بسکتبال کمک به…

به خواندن ادامه دهید

ترتیب یادگیری مهارتهای بسکتبال

ترتیب یادگیری مهارتهای بسکتبال

با نام و یاد خداوند مهربان،امروز در جدول زیر مهارتهای مورد نیاز برای یک بازیکن بسکتبال را با هم مرور می کنیم. تمامی مهارتها از ساده به سخت نوشته شده…

به خواندن ادامه دهید

آموزش حمله Angle

آموزش حمله Angle

تعریف:یک بازی pick and roll که روی slot انجام می شود،بدین صورت که 3 بازیکن دیگر،یک shooter روی slot مخالف و دو shooter دیگر روی deep corner هاقرار می گیرند.…

به خواندن ادامه دهید

چالش های ذهنی در بسکتبال

چالش های ذهنی در بسکتبال

دوره افت دوره افت برای هر ورزشکاری هست،می توانیم به جای منتظر ماندن تا اینکه دوره افت به پایان برسد از تمرینات ذهنی استفاده کنیم،سر تمرین حضور پیدا کنیم و…

به خواندن ادامه دهید