چالش های ذهنی در بسکتبال

چالش های ذهنی در بسکتبال

دوره افت دوره افت برای هر ورزشکاری هست،می توانیم به جای منتظر ماندن تا اینکه دوره افت به پایان برسد از تمرینات ذهنی استفاده کنیم،سر تمرین حضور پیدا کنیم و…

به خواندن ادامه دهید

چند نکته فوق العاده کاربردی برای دریبل زدن

چند نکته فوق العاده کاربردی برای دریبل زدن

1-از قبل تصمیم گیری نکنید! سعی کنید دریبلهای مختلف را به حدی تمرین کنید که بدون نیاز به از قبل فکر کردن بتوانید در لحظه و به طور ناخودآگاه استفاده…

به خواندن ادامه دهید

بزرگترین اشتباهات دریبلینگ از تمرین شروع می شوند!

بزرگترین اشتباهات دریبلینگ از تمرین شروع می شوند!

مقدمه خب ببینید برخلاف عملکرد بازیکنان مبتدی که فکر می کنند بعد از دریافت توپ اولین کاری که باید انجام دهند زدن چند دریبل است! و بعد تازه شروع به…

به خواندن ادامه دهید

آموزش استایل شوت

آموزش استایل شوت

هر چقدر خوش استایل تر باشید در حالتهای مختلف شوت موفق تر خواهید بود. حالت دستها با شکلهای بالا شروع کنید تا به استایل صحیح شوت برسید. در حالت 1…

به خواندن ادامه دهید

تصویر سازی

تصویر سازی

یکی از مهم ترین مهارتهای روانی در بسکتبال تصویرسازی ذهنی می باشد.حتما سعی کنیم جلسات تصویرسازی را با برنامه ریزی همراه کنیم و همانند سایر تمرین ها با برنامه جلسات…

به خواندن ادامه دهید