لگو مدرسه بسکتبال شهبازی پرتو

دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ

دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال

این دوره حاصل 6 سال مطالعه و تجربه در 18 جلسه اس…

1-محتوای دوره:

آموزش حرفه ای و تخصصی تمام راز و رمزهای دریبلینگ از ساده ترین دریبلها تا دریبلها و نکات تخصصی بازی بسکتبال

2-تمایز دوره:

-همه دریبلهای بسکتبال رو یاد میگیری با ضمانت کامل میگم،تمام دریبلهای بسکتبال…

-راه 6 ساله رو در 18 جلسه بهت کامل آموزش میدم

-فهم بیشتری از دریبلینگ بدست میاری و دریبل ها رو به صورت کاربردی میتونی تو بازی اجرا کنی

-ارائه کلی تمرین دریبلینگ در هر جلسه تمرینی که میتونی یه عمر باهاش تمرین کنی

-دیدن مسابقات رسمی بسکتبال همراه با آنالیز دریبلینگ بازیکنان و بررسی نکات مهم

-جدید ترین ابزار کمک آموزشی بسکتبال(FOOTWORK MAT) هستش که کلی تمرین باهاش انجام میدیم و باعث میشه تو بازی بترکونی…

-تمرینات دریبلینگ با توپ تنیس،با نردبان چابکی و همچنین تمرینات دو توپه رو کامل از صفر تا صد بهت آموزش میدم..

3-طول دوره:

18 جلسه

4-ضمانت دوره:

در صورتیکه 5 برابر نسبت به قبل در دریبلینگ بسکتبال پیشرفت نکردی مبلغ رو بهتون بازگشت میدم.

5-شهریه دوره:

6-استفاده کنندگان دوره:

-مربیان عزیز که میتونن با شرکت در این دوره نقشه راه فوق العاده ای برای آموزش به بازیکنان خود یاد بگیرن

-بازیکنان بسکتبال که میتونن کلی مهارت دریبلینگ خودشون رو ارتقا بدن

7-آماده همکاری با:

-مدارس بسکتبال و مربیان گرامی بسکتبال

8-ثبت نام:

محتوای دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال از جلسه 1 تا جلسه 18

مقدمه:

بازیکن بسکتبال:یادت باشه در هر موقعیتی که بازی میکنی نیاز به دریبلینگ داری و دریبلینگ ضعیف تو رو در چشم مربی پایین میاره و زمان بازیت رو کم میکنه پس محتوای این دوره تو رو به طرز شگفت انگیزی رشد میده…

مربی بسکتبال:داشتن علم کامل در دریبلینگ بسکتبال و همچنین یه نقشه راه کامل میتونه در آموزش خیلی بهت کمک کنه و شما رو با بقیه مربی ها متمایز کنه،تیمتون بهتر نتیجه بگیره و احساس رضایت بیشتری داشته باشید پس محتوای این دوره برای شما کاملا ضروری و مفیده…

محتوای دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال از جلسه 1 تا جلسه 18

جلسه 1:

6 نکته تخصصی برای شروع

سه دریبل پایه بسکتبال CPS و همچنین دریبل RETREAT

تبدیل دریبلهای پایه

5 دلیل دریبل زدن و اینکه چطور بیشتر انفجاری باشیم

+تمرین ها

بدنسازی با دریبلینگ

BUILDING HANDLES

BUILDING QUICKNESS

جلسه 2:

CUPPING

FINGERTIP CONTROL

CHANGING HANDS

SITTING DRIBBLE

جلسه 3:

ON THE MOVE DRIBBLING

2 BALLS STATIONARY

جلسه 4:

DRIBBLE 2 BALLS(STRAIGHT LINE)

DRIBBLE 2 BALLS(CHANGE DIRECTION)

جلسه 5:

TENNIS BALL DRILLS

تمرینات ساده ایستا

تمرینات ساده در حرکت

SLM:

HESITATION(CHANGE OF PACE)

به عقب

به کنار

جلسه 6:

SLM:

IN AND OUT

FAKE CROSSOVER

HALF SPIN

STUTTER STEP

جلسه 7:

CDM:

CROSS OVER

KILLER CROSS OVER

CROSS OVER AND RUN

PUSH CROSS OVER

CROSS JAB

جلسه 8:

CDM:

BETWEEN THE LEGS

آموزش کامل،نکات تخصصی

+مطالعاتی:نکات تکنیکی برای عملکرد بهتر در بازی

TENNIS BALL DRILLS

مهارتهای پیشرفته ایستا

مهارتهای پیشرفته در حرکت

جلسه 9:

BEHIND THE BACK

BACK TO BACK

+مطالعاتی:چند نکته فوق العاده کاربردی برای دریبل زدن

FOOTWORK MAT DRILLS:

سه تمرین:

CROSS JAB

BETWEEN THE LEGS

حرکت پا جلو و عقب روی مت

تمرین GALLOP  و SCISSORS

جلسه 10:

PIVOT

2 VERSION

+مطالعاتی:کتاب فصل 10،ص 113

دریبل های عقب نشینی

PULL BACK

STEP BACK

RETREAT DRIBBLE

جلسه 11:

LADDER DRILLS

تمرینات دریبلینگ با نردبان چابکی با یک توپ

دریبل کنترلی چند مدل کارباپا

CROSS OVER+(BETWEEN THE LEGS+BACK TO BACK)

جلسه 12:

LADDER DRILLS

انواع کارباپا با دو توپ

کنترلی،کنترلی ریز،FAKE CROSSOVER،IN AND OUT

1 LOW 1 HIGH

ADVANCE MOVE:

STUTTER STEP+(HESITATION+CROSS OVER+SIDE STEP BACK)

جلسه 13:

ADVANCE MOVE:

HALF SPIN+PUSH CROSS OVER

HALF SPIN+STEP BACK

مطالعاتی:کتاب فصل 10،ص 115

FOOTWORK MAT

CROSS OVER 2X

BETWEEN THE LEGS 2X

DROP FOOTWORK

PULL BACK+BACK TO BACK

جلسه 14:

ADVANCE MOVE:

FOOTWORK MAT

RETREAT+(CROSS OVER+BETWEEN THE LEGS+ANY CDM)

ADVANCE MOVE:

CROSS RE-CROSS

+مطالعاتی:کتاب فصل 10،ص 116

جلسه 15:

FOOTWORK MAT DRILLS

PULL BACK+CROSS JAB+PIVOT

ADVANCE MOVE:

1 HAND DOUBLE CROSS OVER

+مطالعاتی:بزرگترین اشتباهات دریبلینگ بازی از تمرین شروع می شود.

جلسه 16:

ADVANCE MOVE:

SHAM GOD

BETWEEN THE LEGS IN AND OUT

از یک تا چند بار

FOOTWORK MAT

RETREAT+BETWEEN THE LEG+SCISSORS LEG

+مطالعاتی:کتاب فصل 10+ص119

جلسه 17:

تمرینات

1 HARD MOVE

FULL COURT 1 ON 1+RETREAT+DRIVE

1M X 1M

AGILITY+DRIBBLING

ROOSTER

1M X 1M

جلسه 18:

نکات تخصصی بازی:

PICK A DEFENDER(TRAP SITUATION)

SPLIT 2 DEFENDERS

50-100  ورژن یک

ANGLING

DO NOT WASTE IT

50-100  ورژن 2

KEEP IT SIMPLE STUPID

AVOID TRAP AREAS

50-100 ورژن 3

2 STRONG HANDS

SAFETY SPIN

از سال 1392 به صورت تمام وقت مربیگری بسکتبال را انجام میدهم و شغل حرفه ای من محسوب می شود.

مشاوره: 09197564862

فربد شهبازی پرتو

فربد شهبازی پرتو

مربی بسکتبال

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *