دوره VIP شوت بسکتبال

دوره VIP شوت بسکتبال

مقدمه:

میدونستی بسکتبال روز دنیا بر پایه ی شوته!

برای اینکه تبدیل به شوتزن حرفه ای و خفنی بشی باید شوت روی انواع دریبل،شوت روی انواع توقف و کارباپا و همچنین شوت آزاد و پرتاب آزاد رو یاد بگیری…

هیچ وقت با شوت زدن زیاد از یه نقطه پیشرفت نمیکنی و باید نکات شوت زدن حین مسابقه و انواع حالتهای شوت مسابقه رو یادبگیری…

دوره VIP شوت بسکتبال فرصتی فوق العاده اس تا از صفر شوت زدن(یادگیری استایل شوت اصولی) شروع کنی و تا صد شوت زدن یعنی انواع حالتهای مسابقه رو یادبگیری…

حالا مزیت های دوره VIP شوت بسکتبال چیه؟

1-تو 20 جلسه با ضمانت کامل همه هست و نیست شوت رو بهت آموزش میدم

2-جزوه های دوره VIP شوت بسکتبال بصورت PDF  براتون ارسال میشه

3-در دوره VIP شوت بسکتبال آنالیز ویدیویی هم داریم.

4-دیدن و تحلیل فیلم بهترین شوتیست های دنیا رو با هم داریم.

5-هر یادگیری با تمرینه،تو این 20 جلسه اندازه 200 جلسه تمرین میکنیم.

ضمانت دوره VIP شوت بسکتبال=برگشت وجه در صورت نتیجه نگرفتن

ظرفیت دوره VIP شوت بسکتبال= حداقل 2 نفر و حداکثر 4 نفر

شهریه دوره= تماس یا پیام به واتس آپ شماره های زیر

09197564862

09907564800

تخفیف شهریه دوره= 300 هزار تومان تا پایان ماه

برنامه دوره VIP شوت بسکتبال

جلسه 1:

آموزش استایل شوت بسکتبال

حالت 1:دست شوت

حالت 2:دست شوت+دست راهنما

آموزش نیرو گرفتن از پاها

آموزش خط صاف دست شوت الف:روی خط ب:کنار تخته

تمرین:

حالت 1 از 5 نقطه 2 قدمی حلقه

حالت 2 از 5 نقطه 2 قدمی حلقه

جلسه 2:

آموزش استایل شوت بسکتبال

حالت 2: دست شوت+دست راهنما

حالت 3: حالت مسابقه

از جزوه دوره VIP  شوت

1-building proper shooting technique

تمرین:

حالت 3: از 5 نقطه 3 قدمی حلقه(درست کردن استایل شوت/تکرار بالا)

جلسه 3:

حالت 3: شوت در استایل مسابقه

از جزوه دوره VIP  شوت

1-building proper shooting technique

یکبار دیگه کامل تمرین میشه

تمرین:

از 5 نقطه 3 قدمی حلقه(درست کردن استایل شوت/تکرار بالا)

جلسه 4:

از جزوه دوره VIP  شوت

2-understanding proper footwork

کامل تمرین میشه

-اهمیت کارباپا

-توقف یک زمانه و توقف دو زمانه

ترتیب انجام:بدون توپ،روی پرتاب،روی پاس

تمرین:

شوت بعد از توقف یک زمانه و دو زمانه

جلسه 5:

از جزوه دوره VIP  شوت

2-understanding proper footwork

-توقف یک زمانه و دو زمانه روی دریبل

-توضیح انواع حالتهای off balance  حین شوت زدن

-توقف دو زمانه،دریافت روی دست دورتر

تمرین:

توقف یک زمانه و توقف دو زمانه روی دریبل و بعد شوت

شوت بعد از دریافت روی دست و پای دورتر

جلسه 6:

از جزوه دوره VIP  شوت

3-using your eyes to make more shoots

-گرفتن پاس از زاویه های مخالف دید حلقه و بعد شوت

-تنظیم نگاه روی دریبل و حفظ دید نسبت به حلقه

تمرین:

تمرین شوت از 5 نقطه برای تمرین دادن چشم ها

جلسه 7:

مرور حالت 3:استایل مسابقه

1-building proper shooting technique

تمرین:

شوت با استایل مسابقه از 4 و 5 قدمی حلقه بسکتبال به صورت ایستا

جلسه 8:

از جزوه دوره VIP  شوت

4-common bad habits

مورد 1 تا 6

تمرین:

تمرین 1 و 2 شوت ایستا از بانک تمرینات شوت

جلسه 9:

از جزوه دوره VIP  شوت

4-common bad habits

مورد 7 تا 12

تمرین:

تمرین 3 و 4 الف و 4 ب؛ شوت ایستا از بانک تمرینات شوت

تمرین 4 ب شوت ایستا این تمرین برای غلبه بر استرس و افزایش اعتماد به نفس شوت در شرایط  بازی بسیار موثره،من بهش میگم تمرین ذهنی شوت

جلسه 10:

از جزوه دوره VIP شوت

5-trainig with a partner

تمرین:

تمرین 1 تا 4 جزوه دوره VIP شوت

جلسه 11:

از جزوه دوره VIP شوت

6-special hint to improve your shot

7 مورد برای بهترشوت زدن کامل توضیح داده میشه و تمرین میشه

-آموزش توقف یک زمانه و دو زمانه بدون توپ و روی پرتاب توپ

تمرین:

تمرین 5 و 6 از بانک تمرینات شوت

جلسه 12:

از جزوه دوره VIP شوت

7-addressing misconceptions

مورد 1 تا 4 کامل توضیح داده میشه

-آموزش روتین پرتاب آزاد

تمرین:

تمرین شوت روی توقف یک زمانه و دو زمانه(روی پاس)،تمرین 7 و 8 از بانک تمرینات شوت

تمرین ذهنی پرتاب آزاد

تمرین توقف دو زمانه روی دست دورتر،تمرین 9 از بانک تمرینات شوت

جلسه 13:

آموزش تصمیم گیری بر مبنای فاصله

تمرین:

تمرین شوت روی توقف یک زمانه و دو زمانه روی  دریبل تمرین 10 و 11 از بانک تمرینات شوت

تمرین شوت روی توقف دو زمانه تمرین 12 از بانک تمرینات شوت بسکتبال

جلسه 14:

تمرین:

شوت روی دریبل ساده تمرین 13 از بانک تمرینات شوت

تمرین پرتاب آزاد؛روتین پرتاب آزاد؛تمرین ذهنی پرتاب آزاد

شوت روی دریبل تمرین 14 از بانک تمرینات شوت بسکتبال

جلسه 15:

آموزش کامل BALL FAKE

آموزش شوت 3 امتیازی ایستا همراه با تمرین

تمرین:

شوت روی توقف و کارباپا تمرین 15 از بانک تمرینات شوت

شوت روی توقف دو زمانه و کارباپا تمرین 16 از بانک تمرینات شوت

جلسه 16:

تمرین:

تمرین پرتاب آزاد،روتین مسابقه

تمرین شوت روی توقف دو زمانه همراه انواع کارباپا

جلسه 17:

تمرین:

شوت روی توقف یک زمانه، تمرین 17 از بانک تمرینات شوت

شوت 3 امتیازی روی توقف

جلسه 18:

تمرین:

تمرین پرتاب آزاد،روتین پرتاب آزاد

شوت روی دریبل در فضای 1 در 1

شوت روی دریبل تمرین 18 از بانک تمرینات شوت

شوت 3 امتیازی روی دریبل

جلسه 19:

تمرین:

شوت روی دریبل تمرین 19 از بانک تمرینات شوت

شوت روی دریبل تمرین 20 از بانک تمرینات شوت

جلسه 20:

تمرین:

شوت 2 توپه تمرین 21 از بانک تمرینات شوت

شوت؛ترکیبی از توقف و کارباپا و دریبل تمرین 22 از بانک تمرینات شوت بسکتبال

مدرسه بسکتبال شهبازی پرتو