لگو مدرسه بسکتبال شهبازی پرتو

تمرین عالی شوت در حرکت

شوت در حرکت چیزی که بیش از هر چیزی در بازی به اون نیاز داریم!

سلام و عرض ادب خدمت دوستان عزیزم

امروز یک تمرین عالی طراحی کردم برای شوت در حرکت شما،خب میدونید مشکل اصلی ما اینکه انواع شوت رو تمرین نمیکنیم،فقط شوت ثابت می زنیم و بعد توقع دارم تو شرایط مسابقه بسکتبال شوتهای ما تبدیل به امتیاز بشه…

این تمرین به ما کمک میکنه که شوت در حرکت که در بازی هم زیاد اتفاق میفته رو با هم تمرین کنیم،ابتدا می تونید بدون دفاع و بعد با دفاع این تمرین رو انجام بدید.

طبق ویدیو بالا با کمک سه مانع یک مثلث برای خود ایجاد کنید؛فاصله بین مانع ها 4 الی 5 قدم باشد.

حالت اول:دریبل pull back و بعد شوت

حالت دوم:دریبل pull back و بعد استارت به سمت مخالف و بعد شوت

حالت سوم:دریبل pull back و بعد استارت به سمت مخالف و یک دریبل back to back و بعد شوت

نکته:دقت داشته باشید در دریبل pull back توپ به سمت عقب دریبل زده شود و نه به سمت کنار!

از سال 1392 به صورت تمام وقت مربیگری بسکتبال را انجام میدهم و شغل حرفه ای من محسوب می شود.

مشاوره: 09197564862

فربد شهبازی پرتو

فربد شهبازی پرتو

مربی بسکتبال

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *