این کتاب از یک توپ شروع شد

این کتاب از یک توپ شروع شد

از کودکی شروع به یادگیری بازی بسکتبال کردم،بسکتبال خیلی برای من لذت بخش بود و کاملا عاشق این بازی شده بودم،تمام تنهایی ام را با بسکتبال پر می کردم،یک توپ و یک حلقه برای ساعتهای زیادی من را هیجان زده و فعال نگه می داشت.

به مرور زمان علاقه من به این ورزش بیشتر و بیشتر شد و تصمیم گرفتم که به دنبال پیشرفت بیشتر باشم و حرفه ای شوم،اما الان بهتر میفهم که اطلاعات مفیدی از مربیانم دریافت نمی کردم.

تقریبا 2 سال طول کشید تا شوت را به من آموزش دهند،البته با کلی ایراد که در بازی همیشه به مشکل بر میخوردم.

بعدها که به کلاس مربیگری رفتم بعد از چندین سال تمرین و بازی تازه متوجه شدم که کلی چیز یاد نگرفتم و یک سری کلیات را یادگرفتم مثل:شوت،لی آپ،و دریبلهایی با سر پایین که با سرعت آهسته ای که من یاد گرفته بودم اصلا در بازی کاربردی نداشت.

من آرزوی بهترین بسکتبالیست جهان شدن را داشتم،اما به دلایل زیادی نشد!این موضوع مقدمه ای شد برای بزرگترین ایده من که تبدیل به مربی با دانش و سازنده ای شوم تا بازیکنان را به سمت آرزوهایشان هدایت کنم.

نوشتن این کتاب راهی بود تا بتوانم هر آنچه که یک بازیکن بسکتبال باید بداند و یاد بگیرد را ارائه دهم.

ممکن است که با خواندن این کتاب کلی سئوال در ذهنتان ایجاد شود،که پاسخ آنها در این کتاب نباشد پس به شما پیشنهاد میکنم کلیدواژه و مواردی را که نمیدانید، یادداشت کنید و برای دسترسی به اطلاعات بیشتر در اینترنت جستجو کنید.

تهیه کتاب:

جهت تهیه این کتاب از یک توپ شروع شد، روی دکمه زیر کلیک کنید.

چکیده ای از فصل اول کتاب :

این فصل رو با این سئوال شروع میکنیم.

من عاشق بسکتبال هستم و هدف من اینکه برم NBA(لیگ حرفه ای بسکتبال)،روزی 6 ساعت هم تمرین میکنم،به نظر شما من میتونم؟

هر کسی که برای اولین بار توپ بسکتبال رو در دست میگیره،رویای بهترین بسکتبالیست جهان شدن رو داره،چیزی مثل:لبران جیمز،استفن کری و یا کایری اروینگ…

اما چه چیزی باعث میشه که خیلی ها به این رویا هرگز دست پیدا نکنند!

خیلی کوتاه و سریع باید بهتون بگم دانش!

دانش چی؟! 1-تمرین 2-تغذیه 3-استراحت

بذارید قبل از اینکه وارد توضیحات بیشتر بشم بگم که شما و نه فقط شما؛ زندگی تمام بازیکنانی که میخواهند وارد دنیای حرفه ای ورزش شوند از 3 قسمت تشکیل شده است که عبارتند از:

1-تمرین        2-تغذیه         3-استراحت

حالا به صورت کلی میدونی که برای تبدیل شدن به یک بازیکن حرفه ای به چه چیزهایی نیاز داری،پس بریم سراغ پیشنهادهای من…

تمرین بسکتبال

تمرین باید کاملا شبیه مسابقه باشه حتی با فشار بیشتر!

الف)باشگاهی که در آن تمرین میکنید.

باشگاهی که در آن تمرین میکنید آینده حرفه ای شما را شکل می دهد،حتما قبل از اینکه وارد باشگاهی شوید از تخصصی بودن باشگاه اطمینان حاصل کنید با مربی باشگاه صحبت کنید،برنامه تمرینی را نگاه کنید، 1 یا 2 جلسه به صورت آزمایشی بروید تا مطمئن شوید بهترین گزینه برای پیشرفت شماست.

همچنین از افراد آشنا به بسکتبال مشورت بگیرید و 100% اطمینان کسب کنید که آن باشگاه مربی با دانشی داشته باشد.مراقب باشید وارد باشگاه های صرفا تجاری نشوید.

ب)تمرین انفرادی(ارتقاء تکنیک) و…

پیدا کردن مکانهای آموزش بسکتبال :