آموزش استایل شوت

آموزش استایل شوت

هر چقدر خوش استایل تر باشید در حالتهای مختلف شوت موفق تر خواهید بود.

حالت دستها

با شکلهای بالا شروع کنید تا به استایل صحیح شوت برسید.

در حالت 1 دست موازی با شانه قرار می گیرد و توپ روی سر انگشتان و 1 انگشت با کف دست فاصله دارد.

حالت 2 دست از مفصل آرنج حرکت می کند و مچ در حالت 90 درجه با ساعد قرار می گیرد.

حالت 3 دست کمکی کنار توپ قرار می گیرد و از مثلث ایجاد شده در مقابل صورت،باید حلقه را ببینیم.(یا رو به رو را مشاهده کنیم.)

حالت 4 دست شوت زیر توپ کشیده می شود و دست راهنما توپ را تا بالاترین نقطه هدایت می کند.

حالت های بالا را ابتدا بدون توپ و سپس با توپ انجام دهید.و بعد بدون حلقه و سپس روی حلقه انجام دهید.

حالت پاها

شما می توانید پاهای خود را به صورت کنار هم شکل 1 یا پای دست شوت کمی جلوتر شکل 2 قرار دهید،هر کدام که راحت تر هستید. توجه! فاصله ی پاها در شکل 2 یک انگشت شصت پا می باشد.

کاملا روی باسن خود بشینید زانوها از نوک شصت پا جلوتر نیاید،حالا شما مثل یک فنر جمع شدید و آماده پرتاب می باشید.

حالا،حالت دستها و پاها را با هم ترکیب کنید و شوت را با نیرو گرفتن از پاها انجام دهید.

آخرین مرحله:

حالت 3 در مرحله دستها را به یاد می آورید،همان حالت را به پایین منتقل کنید،روی پاها نشسته و همزمان با بلند شدن دستها را مقابل صورت برسانید سپس زمانیکه توپ را مقابل صورت دید دست شوت را به طرف بالا زیر توپ کشیده و دست راهنما تا آخرین لحظه رها شدن توپ را همراهی کند.

توجه کنید شوت با استایل را به صورت آهسته انجام ندهید چون مدافع به راحتی می تواند شما را بلاک کند.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *