مقدمه: دفاع قهرمانی میاره ! اگه بخوایید دفاع صحیح و اصولی رو با تمام جزییات یاد بگیرید،سالیان سال طول میکشه! اما تو دوره VIP دفاع ما این کار رو تو…
دوره VIP دفاع
اصول مهم دفاعی
حالت صحیح دفاعی حالت صحیح دفاعی،حالتی است که بتوانیم به بهترین شکل از دستها و پاها همچنین فکر و چشمهایمان استفاده کنیم. توجه!بسیاری از بازیکنان دستهای خود را هنگام پای…
اصطلاح tag در بسکتبال
اصطلاح tag در بسکتبال به چه معنا می باشد؟ به شکل پایین دقت کنید زمانیکه بازیکن حمله،دفاع مستقیم خودش را جا میذاره،نزدیکترین بازیکن پیرامونی یک پوشش ایجاد میکنه تا بازیکن…