حرکت بدون توپ در بسکتبال

حرکت بدون توپ در بسکتبال

به منظور حرکت موثر بازیکنان بدون توپ، اصول مشخصی وجود دارد که باید بازیکنان در آن مهارت کسب کنند و در زمین آن را به خاطر داشته باشند.

_ آگاه باشید و به خاطر آورید که همه حرکتها با حالت ایستادن فعال(Ready)آغاز می شوند.(چه در دفاع و چه در حمله) با اقتدار،تعادل و چابکی حرکت کنید.

_ با هدف حرکت کنید.بازیکنان باید از حرکت هم تیمیهای خود آگاهی داشته باشند و تمرکزشان را بر طرحهای تهاجمی کل تیم،حفظ کنند.(علاوه بر دید به توپ،به مناطق بدون توپ هم نگاه کنید.)

_ توپ را زیر نظر داشته باشید و دفاع تیم مقابل را ارزیابی کنید.همه ی حرکتهای فوری، با موقعیت در بازی تعیین می شوند(از قبل تصمیم نگیرید.)،اما اجرای هر حرکت باید با توجه به مکان توپ،حرکت آن و دفاع صورت گیرد.بازیکنان باید بیاموزند با حرکت به مناطق اشغال نشده زمین(فضاسازی یا Spacing)،خود را آزاد سازند تا بتوانند پاسی را دریافت کنند.

یه پیشنهاد ویژه :

دوره VIP حمله فرصتی فوق العاده اس تا تمام اصول و جزییات حمله حرفه ای رو آموزش ببینی…

در مکانی آزاد،جای بگیرید و یا دور شوید.اولین هدف در حرکت بدون توپ،آزاد شدن برای دریافت پاس از بازیکن صاحب توپ است.بازیکنان باید بیاموزند ابتدا برای آزاد شدن تلاش کنند و اگر ممکن نشد، از سر راه بقیه کنار بروند(جا به جایی های بیهوده باعث میشود زمین شلوغ شود و فضاها از بین بروند).فاصله مناسب 4.5 الی 6 متر،با هم تیمی های خود را حفظ کنید.

بهترین مکان برای دریافت پاس را انتخاب کنید.این موقعیتی با فاصله ی 4.5 تا 6 متری بازیکن صاحب توپ است،جایی که بازیکن برای دریافت توپ،آزاد است.به طور خلاصه این حالت استقراری در زمین است که برای بازیکن،امکان شوت،پاس یا نفوذ را فراهم می کند.(با تجربه به این موضوع خواهید رسید،همچنین دیدن فیلم آموزشی نیز به شما کمک میکند.)

هنرپیشه باشید.حرکت بدون توپ،رقابتی مستمر بین مدافعان و مهاجمان است.مشغول نگاه داشتن فکر و حواس بازیکنان حریف،مستلزم اجرای حرکتهای فریبنده ای است که برای حریف قابل باور باشد

به پشت سر مدافعان حرکت کنید.به مکانی خارج از حوزه دید مدافع بروید و او را وادار کنید سرش را بچرخاند.از آنجا که اغلب مدافعان پشت به سبد می ایستند و چشمانشان را به توپ می دوزند،مهاجمان باید از پشت سر آنها به طرف خط عرضی و دور از توپ،حرکت کنند.در چنین موقعیتی بهترین برش ها قابل اجرا هستند،زیرا پیش بینی آن برای مدافعان،کار دشواری است.(این نکته واقعا طلاییه…)

در مسیر پاس حرکت کنید.هنگام حرکت برای دریافت پاس،مهم است که در جهت پاس حرکت کنید و به استقبال آن بروید، مگر حالاتی که در آن برشی را به سمت سبد،آغاز کرده و از پشت سر مدافع برش کرده باشید.

نزدیک بمانید تا آزاد شوید.از آنجا که این قانون بر خلاف برداشت و نظر عموم است،بسیاری از بازیکنان مرتکب این اشتباه می شوند که با دور ماندن از مدافع،سعی بر آزاد کردن خود دارند.در واقع بسیار موثرتر است که نزدیک مدافع بمانید و سپس با دور شدن سریع از وی،خود را آزاد کنید.(در لحظه مناسب،Timing)این حرکت همواره موثر است،زیرا به مهاجم اجازه می دهد حرکت خود را قبل از واکنش مدافع و سریعتر از او انجام دهد.کنش سریعتر از واکنش است.برش موثر V یا L برای آزاد شدن،اغلب یک حرکت کوتاه و سریع است.