صحبت هایی با یک مربی:استیو گومز

صحبت هایی با یک مربی:استیو گومز

ما در مورد پذیرفتن نقش بازیکنان در تیم صحبت می کنیم.ما بازیکنان را مجبور نمی کنیم نقشی را قبول کنند،ما می خواهیم که آنها عاشق کارشان بشوند،با تمام وجود بپذیرند و نه اینکه فقط تحمل کنند.

به خواندن ادامه دهید

نکات تکنیکی برای عملکرد بهتر در بازی بسکتبال

نکات تکنیکی برای عملکرد بهتر در بازی بسکتبال

1-دریبلینگ با جا به جایی بدن و بازی نرم و روان بازیکنی در بسکتبال موفق است که همراه با دریبلینگ خود بتوانید بدن خود را هم حرکت دهد،در بازی بسکتبال…

به خواندن ادامه دهید

این کتاب از یک توپ شروع شد…

این کتاب از یک توپ شروع شد…

از کودکی شروع به یادگیری بازی بسکتبال کردم،بسکتبال خیلی برای من لذت بخش بود و کاملا عاشق این بازی شده بودم،تمام تنهایی ام را با بسکتبال پر می کردم،یک توپ…

به خواندن ادامه دهید

معرفی کتاب بسکتبال

معرفی کتاب بسکتبال

مطالعه کتابهای بسکتبال برای پیشرفت شما کاملا ضروری است،بعنوان یک بسکتبالیست شما باید هر روز یادگیری در زمینه بسکتبال را داشته باشید،این مطالعات باعث می شود شما به نتایج بهتری…

به خواندن ادامه دهید

 رژیم غذایی برای فیتنسکاران

 رژیم غذایی برای فیتنسکاران

 رژیم غذایی برای فیتنسکاران و افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند… توضیح کوتاه:کم کردن کربوهیدراتها و افزایش مصرف سبزیجات و پروتیین و مصرف آب کافی… چه بخوریم؟ ترکیبی از…

به خواندن ادامه دهید

جدول برنامه ریزی ماهانه لازمه ی ورزش حرفه ای

جدول برنامه ریزی ماهانه لازمه ی ورزش حرفه ای

بارها خواستی که ورزش حرفه ای رو شروع کنی و حتی شروع هم کردی اما چون ابزاری برای نظارت بر عملکرد و کارهایی که انجام میدادی نداشتی نمیدونستی دقیقا کجای…

به خواندن ادامه دهید

جدول برنامه ریزی هفتگی برای ورزش حرفه ای

جدول برنامه ریزی هفتگی برای ورزش حرفه ای

جدول برنامه ریزی هفتگی برای ورزش حرفه ای  برنامه ریزی اصولی،هدفمند و واقع بینانه لازمه ی پیشرفت ورزشکاران تا رسیدن به هدف می باشد بدین منظور شما ورزشکار عزیز می…

به خواندن ادامه دهید