دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال
این دوره حاصل 6 سال مطالعه و تجربه در 18 جلسه اس…
1-محتوای دوره:
آموزش حرفه ای و تخصصی تمام راز و رمزهای دریبلینگ از ساده ترین دریبلها تا دریبلها و نکات تخصصی بازی بسکتبال
2-تمایز دوره:
-همه دریبلهای بسکتبال رو یاد میگیری با ضمانت کامل میگم،تمام دریبلهای بسکتبال…
-راه 6 ساله رو در 18 جلسه بهت کامل آموزش میدم
-فهم بیشتری از دریبلینگ بدست میاری و دریبل ها رو به صورت کاربردی میتونی تو بازی اجرا کنی
-ارائه کاربرگ تمرینی(PLAY BOOK) بعد از هر جلسه تمرینی که میتونی یه عمر باهاش تمرین کنی
-در کنار تمرین منابع مطالعاتی هم از سایت و کتابی که نوشتم بهت تقدیم میشه
-جدید ترین ابزار کمک آموزشی بسکتبال(FOOTWORK MAT) هستش که کلی تمرین باهاش انجام میدیم و باعث میشه تو بازی بترکونی…
-تمرینات دریبلینگ با توپ تنیس،با نردبان چابکی و همچنین تمرینات دو توپه رو کامل از صفر تا صد بهت آموزش میدم..
3-طول دوره:
18 جلسه
4-ضمانت دوره:
در صورتیکه 5 برابر نسبت به قبل در دریبلینگ بسکتبال پیشرفت نکردی مبلغ رو بهتون بازگشت میدم.
5-شهریه دوره:
با شماره 09197564862 تماس بگیرید و یا پیام دهید.(واتس آپ/پیامک)
6-ظرفیت دوره:
ظرفیت هر کلاس 5-4 نفر هستش
7-هدیه دوره:
در پایان دوره یک توپ بسکتبال خیابونی مولتن به شما هدیه میدم.
8-استفاده کنندگان دوره:
-مربیان عزیز که میتونن با شرکت در این دوره نقشه راه فوق العاده ای برای آموزش به بازیکنان خود یاد بگیرن
-بازیکنان بسکتبال که میتونن راه 6 ساله رو در 18 جلسه طی کنن
-بازیکنان برای کلاس به دو دسته تقسیم بندی میشن:
1-بازیکنان آماتور
2-بازیکنان حرفه ای(شاغل در لیگهای کشوری)
9-آماده همکاری با:
-مدارس بسکتبال و مربیان عزیزی که میخوان این دوره رو برای بازیکنان خود تهیه کنن و ما در محل تمرین خودشون این کارگاه رو براشون برگزار می کنیم.
10-ثبت نام به صورت فردی:
نام و نام خانوادگی
سن،قد و وزن
سابقه تمرینی و بازیکنی
استان محل سکونت
شماره تماس رو برای من به شماره 09197564862 از طریق پیامک یا واتس آپ ارسال کنید،همچنین می تونین برای مشاوره با همین خط با هماهنگی قبلی تماس بگیرید.
محتوای دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال از جلسه 1 تا جلسه 18
مقدمه:
بازیکن بسکتبال:یادت باشه در هر موقعیتی که بازی میکنی نیاز به دریبلینگ داری و دریبلینگ ضعیف تو رو در چشم مربی پایین میاره و زمان بازیت رو کم میکنه پس محتوای این دوره تو رو به طرز شگفت انگیزی رشد میده…
مربی بسکتبال:داشتن علم کامل در دریبلینگ بسکتبال و همچنین یه نقشه راه کامل میتونه در آموزش خیلی بهت کمک کنه و شما رو با بقیه مربی ها متمایز کنه،تیمتون بهتر نتیجه بگیره و احساس رضایت بیشتری داشته باشید پس محتوای این دوره برای شما کاملا ضروری و مفیده…
محتوای دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال از جلسه 1 تا جلسه 18
جلسه 1:
6 نکته تخصصی برای شروع
سه دریبل پایه بسکتبال CPS و همچنین دریبل RETREAT
تبدیل دریبلهای پایه
5 دلیل دریبل زدن و اینکه چطور بیشتر انفجاری باشیم
+تمرین ها
بدنسازی با دریبلینگ
BUILDING HANDLES
BUILDING QUICKNESS
جلسه 2:
CUPPING
FINGERTIP CONTROL
CHANGING HANDS
SITTING DRIBBLE
جلسه 3:
ON THE MOVE DRIBBLING
2 BALLS STATIONARY
جلسه 4:
DRIBBLE 2 BALLS(STRAIGHT LINE)
DRIBBLE 2 BALLS(CHANGE DIRECTION)
جلسه 5:
TENNIS BALL DRILLS
تمرینات ساده ایستا
تمرینات ساده در حرکت
SLM:
HESITATION(CHANGE OF PACE)
به عقب
به کنار
جلسه 6:
SLM:
IN AND OUT
FAKE CROSSOVER
HALF SPIN
STUTTER STEP
جلسه 7:
CDM:
CROSS OVER
KILLER CROSS OVER
CROSS OVER AND RUN
PUSH CROSS OVER
CROSS JAB
جلسه 8:
CDM:
BETWEEN THE LEGS
آموزش کامل،نکات تخصصی
+مطالعاتی:نکات تکنیکی برای عملکرد بهتر در بازی
TENNIS BALL DRILLS
مهارتهای پیشرفته ایستا
مهارتهای پیشرفته در حرکت
جلسه 9:
BEHIND THE BACK
BACK TO BACK
+مطالعاتی:چند نکته فوق العاده کاربردی برای دریبل زدن
FOOTWORK MAT DRILLS:
سه تمرین:
CROSS JAB
BETWEEN THE LEGS
حرکت پا جلو و عقب روی مت
تمرین GALLOP و SCISSORS
جلسه 10:
PIVOT
2 VERSION
+مطالعاتی:کتاب فصل 10،ص 113
دریبل های عقب نشینی
PULL BACK
STEP BACK
RETREAT DRIBBLE
جلسه 11:
LADDER DRILLS
تمرینات دریبلینگ با نردبان چابکی با یک توپ
دریبل کنترلی چند مدل کارباپا
CROSS OVER+(BETWEEN THE LEGS+BACK TO BACK)
جلسه 12:
LADDER DRILLS
انواع کارباپا با دو توپ
کنترلی،کنترلی ریز،FAKE CROSSOVER،IN AND OUT
1 LOW 1 HIGH
ADVANCE MOVE:
STUTTER STEP+(HESITATION+CROSS OVER+SIDE STEP BACK)
جلسه 13:
ADVANCE MOVE:
HALF SPIN+PUSH CROSS OVER
HALF SPIN+STEP BACK
مطالعاتی:کتاب فصل 10،ص 115
FOOTWORK MAT
CROSS OVER 2X
BETWEEN THE LEGS 2X
DROP FOOTWORK
PULL BACK+BACK TO BACK
جلسه 14:
ADVANCE MOVE:
FOOTWORK MAT
RETREAT+(CROSS OVER+BETWEEN THE LEGS+ANY CDM)
ADVANCE MOVE:
CROSS RE-CROSS
+مطالعاتی:کتاب فصل 10،ص 116
جلسه 15:
FOOTWORK MAT DRILLS
PULL BACK+CROSS JAB+PIVOT
ADVANCE MOVE:
1 HAND DOUBLE CROSS OVER
+مطالعاتی:بزرگترین اشتباهات دریبلینگ بازی از تمرین شروع می شود.
جلسه 16:
ADVANCE MOVE:
SHAM GOD
BETWEEN THE LEGS IN AND OUT
از یک تا چند بار
FOOTWORK MAT
RETREAT+BETWEEN THE LEG+SCISSORS LEG
+مطالعاتی:کتاب فصل 10+ص119
جلسه 17:
تمرینات
1 HARD MOVE
FULL COURT 1 ON 1+RETREAT+DRIVE
1M X 1M
AGILITY+DRIBBLING
ROOSTER
1M X 1M
جلسه 18:
نکات تخصصی بازی:
PICK A DEFENDER(TRAP SITUATION)
SPLIT 2 DEFENDERS
50-100 ورژن یک
ANGLING
DO NOT WASTE IT
50-100 ورژن 2
KEEP IT SIMPLE STUPID
AVOID TRAP AREAS
50-100 ورژن 3
2 STRONG HANDS
SAFETY SPIN
ثبت نام تا آخر این ماه شامل 400 هزار تومن تخفیف ویژه میشه،توضیح ثبت نام در آخر همین صفحه
جهت ثبت نام و رزرو کلاس خود به شماره 09197564862 تماس بگیرید و یا در واتس آپ/پیامک، پیام خود را ارسال کنید.