دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال

دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال

دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال

این دوره حاصل 6 سال مطالعه و تجربه در 18 جلسه اس…

1-محتوای دوره:

آموزش حرفه ای و تخصصی تمام راز و رمزهای دریبلینگ از ساده ترین دریبلها تا دریبلها و نکات تخصصی بازی بسکتبال

2-تمایز دوره:

-همه دریبلهای بسکتبال رو یاد میگیری با ضمانت کامل میگم،تمام دریبلهای بسکتبال…

-راه 6 ساله رو در 18 جلسه بهت کامل آموزش میدم

-فهم بیشتری از دریبلینگ بدست میاری و دریبل ها رو به صورت کاربردی میتونی تو بازی اجرا کنی

-ارائه کاربرگ تمرینی(PLAY BOOK) بعد از هر جلسه تمرینی که میتونی یه عمر باهاش تمرین کنی

-در کنار تمرین منابع مطالعاتی هم از سایت و کتابی که نوشتم بهت تقدیم میشه

-جدید ترین ابزار کمک آموزشی بسکتبال(FOOTWORK MAT) هستش که کلی تمرین باهاش انجام میدیم و باعث میشه تو بازی بترکونی…

-تمرینات دریبلینگ با توپ تنیس،با نردبان چابکی و همچنین تمرینات دو توپه رو کامل از صفر تا صد بهت آموزش میدم..

3-طول دوره:

18 جلسه

4-ضمانت دوره:

در صورتیکه 5 برابر نسبت به قبل در دریبلینگ بسکتبال پیشرفت نکردی مبلغ رو بهتون بازگشت میدم.

5-شهریه دوره:

با شماره 09197564862 تماس بگیرید و یا پیام دهید.(واتس آپ/پیامک)

6-ظرفیت دوره:

ظرفیت هر کلاس 5-4 نفر هستش

7-هدیه دوره:

در پایان دوره یک توپ بسکتبال خیابونی مولتن به شما هدیه میدم.

8-استفاده کنندگان دوره:

-مربیان عزیز که میتونن با شرکت در این دوره نقشه راه فوق العاده ای برای آموزش به بازیکنان خود یاد بگیرن

-بازیکنان بسکتبال که میتونن راه 6 ساله رو در 18 جلسه طی کنن

-بازیکنان برای کلاس به دو دسته تقسیم بندی میشن:

1-بازیکنان آماتور

2-بازیکنان حرفه ای(شاغل در لیگهای کشوری)

9-آماده همکاری با:

-مدارس بسکتبال و مربیان عزیزی که میخوان این دوره رو برای بازیکنان خود تهیه کنن و ما در محل تمرین خودشون این کارگاه رو براشون برگزار می کنیم.

10-ثبت نام به صورت فردی:

نام و نام خانوادگی

سن،قد و وزن

سابقه تمرینی و بازیکنی

استان محل سکونت

شماره تماس رو برای من به شماره 09197564862 از طریق پیامک یا واتس آپ ارسال کنید،همچنین می تونین برای مشاوره با همین خط با هماهنگی قبلی تماس بگیرید.

محتوای دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال از جلسه 1 تا جلسه 18

مقدمه:

بازیکن بسکتبال:یادت باشه در هر موقعیتی که بازی میکنی نیاز به دریبلینگ داری و دریبلینگ ضعیف تو رو در چشم مربی پایین میاره و زمان بازیت رو کم میکنه پس محتوای این دوره تو رو به طرز شگفت انگیزی رشد میده…

مربی بسکتبال:داشتن علم کامل در دریبلینگ بسکتبال و همچنین یه نقشه راه کامل میتونه در آموزش خیلی بهت کمک کنه و شما رو با بقیه مربی ها متمایز کنه،تیمتون بهتر نتیجه بگیره و احساس رضایت بیشتری داشته باشید پس محتوای این دوره برای شما کاملا ضروری و مفیده…

محتوای دوره VIP دریبلینگ و بال هندلینگ بسکتبال از جلسه 1 تا جلسه 18

جلسه 1:

6 نکته تخصصی برای شروع

سه دریبل پایه بسکتبال CPS و همچنین دریبل RETREAT

تبدیل دریبلهای پایه

5 دلیل دریبل زدن و اینکه چطور بیشتر انفجاری باشیم

+تمرین ها

بدنسازی با دریبلینگ

BUILDING HANDLES

BUILDING QUICKNESS

جلسه 2:

CUPPING

FINGERTIP CONTROL

CHANGING HANDS

SITTING DRIBBLE

جلسه 3:

ON THE MOVE DRIBBLING

2 BALLS STATIONARY

جلسه 4:

DRIBBLE 2 BALLS(STRAIGHT LINE)

DRIBBLE 2 BALLS(CHANGE DIRECTION)

جلسه 5:

TENNIS BALL DRILLS

تمرینات ساده ایستا

تمرینات ساده در حرکت

SLM:

HESITATION(CHANGE OF PACE)

به عقب

به کنار

جلسه 6:

SLM:

IN AND OUT

FAKE CROSSOVER

HALF SPIN

STUTTER STEP

جلسه 7:

CDM:

CROSS OVER

KILLER CROSS OVER

CROSS OVER AND RUN

PUSH CROSS OVER

CROSS JAB

جلسه 8:

CDM:

BETWEEN THE LEGS

آموزش کامل،نکات تخصصی

+مطالعاتی:نکات تکنیکی برای عملکرد بهتر در بازی

TENNIS BALL DRILLS

مهارتهای پیشرفته ایستا

مهارتهای پیشرفته در حرکت

جلسه 9:

BEHIND THE BACK

BACK TO BACK

+مطالعاتی:چند نکته فوق العاده کاربردی برای دریبل زدن

FOOTWORK MAT DRILLS:

سه تمرین:

CROSS JAB

BETWEEN THE LEGS

حرکت پا جلو و عقب روی مت

تمرین GALLOP  و SCISSORS

جلسه 10:

PIVOT

2 VERSION

+مطالعاتی:کتاب فصل 10،ص 113

دریبل های عقب نشینی

PULL BACK

STEP BACK

RETREAT DRIBBLE

جلسه 11:

LADDER DRILLS

تمرینات دریبلینگ با نردبان چابکی با یک توپ

دریبل کنترلی چند مدل کارباپا

CROSS OVER+(BETWEEN THE LEGS+BACK TO BACK)

جلسه 12:

LADDER DRILLS

انواع کارباپا با دو توپ

کنترلی،کنترلی ریز،FAKE CROSSOVER،IN AND OUT

1 LOW 1 HIGH

ADVANCE MOVE:

STUTTER STEP+(HESITATION+CROSS OVER+SIDE STEP BACK)

جلسه 13:

ADVANCE MOVE:

HALF SPIN+PUSH CROSS OVER

HALF SPIN+STEP BACK

مطالعاتی:کتاب فصل 10،ص 115

FOOTWORK MAT

CROSS OVER 2X

BETWEEN THE LEGS 2X

DROP FOOTWORK

PULL BACK+BACK TO BACK

جلسه 14:

ADVANCE MOVE:

FOOTWORK MAT

RETREAT+(CROSS OVER+BETWEEN THE LEGS+ANY CDM)

ADVANCE MOVE:

CROSS RE-CROSS

+مطالعاتی:کتاب فصل 10،ص 116

جلسه 15:

FOOTWORK MAT DRILLS

PULL BACK+CROSS JAB+PIVOT

ADVANCE MOVE:

1 HAND DOUBLE CROSS OVER

+مطالعاتی:بزرگترین اشتباهات دریبلینگ بازی از تمرین شروع می شود.

جلسه 16:

ADVANCE MOVE:

SHAM GOD

BETWEEN THE LEGS IN AND OUT

از یک تا چند بار

FOOTWORK MAT

RETREAT+BETWEEN THE LEG+SCISSORS LEG

+مطالعاتی:کتاب فصل 10+ص119

جلسه 17:

تمرینات

1 HARD MOVE

FULL COURT 1 ON 1+RETREAT+DRIVE

1M X 1M

AGILITY+DRIBBLING

ROOSTER

1M X 1M

جلسه 18:

نکات تخصصی بازی:

PICK A DEFENDER(TRAP SITUATION)

SPLIT 2 DEFENDERS

50-100  ورژن یک

ANGLING

DO NOT WASTE IT

50-100  ورژن 2

KEEP IT SIMPLE STUPID

AVOID TRAP AREAS

50-100 ورژن 3

2 STRONG HANDS

SAFETY SPIN

ثبت نام تا آخر این ماه شامل 400 هزار تومن تخفیف ویژه میشه،توضیح ثبت نام در آخر همین صفحه

جهت ثبت نام و رزرو کلاس خود به شماره 09197564862 تماس بگیرید و یا در واتس آپ/پیامک، پیام خود را ارسال کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *