جدول برنامه ریزی هفتگی برای ورزش حرفه ای

جدول برنامه ریزی هفتگی برای ورزش حرفه ای

جدول برنامه ریزی هفتگی برای ورزش حرفه ای 

برنامه ریزی اصولی،هدفمند و واقع بینانه لازمه ی پیشرفت ورزشکاران تا رسیدن به هدف می باشد

بدین منظور شما ورزشکار عزیز می توانید از جدول زیر برای برنامه ریزی هفتگی خود بهره ببرید.

نکات:

  • جدولها را با مداد پر کنید تا در صورت نیاز به ویرایش به راحتی بتوانید این کار را انجام بدید.
  • جدولها را تاریخ زده و در یک پوشه نگهداری کنید تا برای ارزیابی خود از آنها استفاده کنید.
  • اگر نتوانستید کاری را در زمان مشخص شده انجام دهید نگران نباشید،به صورت شناور آن را به روز بعدی انتقال دهید؛از این تکنیک به ندرت استفاده کرده و اولویت را برای انجام آن وظیفه در روز و ساعت مشخص شده قرار دهید.

برای دانلود روی نوشته زیر کلیک کنید

اولویت هفتگی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *