بازی پشت به حلقه دربسکتبال

بازی پشت به حلقه دربسکتبال

سلام،من فربد شهبازی پرتو مربی بسکتبال و مدیر مدرسه بسکتبال شهبازی پرتو امروز میخوام یه کوچولو در مورد بازی پشت به حلقه در بسکتبال یا همون post play باهاتون صحبت کنم.

اول بریم یه کلیپ در مورد بازی پشت به حلقه در بسکتبال با هم ببینیم.

خب خب،تو بسکتبال همه فکر میکنن که بازی پشت به حلقه فقط مخصوص بازیکنان 4 یا 5 هستش یعنی پاور فورواردها(power forward) و سنترها(center) اما باید این نکته رو بهتون بگم که در بسکتبال جدید همه بازیکنها حتی گارد راس ها هم باید بازی پشت به حلقه رو یادبگیرن…

قبل از اینکه بریم سراغ آموزش بازی پشت به حلقه باید بهتون بگم که با حضور در کلاسهای انفرادی بسکتبال می تونید کلی نکات حرفه ای آموزش ببینید و مسیر 10 ساله رو 2 ساله طی کنید و از هم تیمی های خودتون جلو بزنید و بدرخشید.

حالا بریم سراغ بازی پشت به حلقه:

مرحله 1:آزاد سازی

در این مرحله ما باید فضای لازم برای دریافت توپ رو برای خودمون ایجاد کنیم که با دو حالت اتفاق میفته…

حالت اول:جنگ پا و جنگ دست به این صورت که پای خودمون رو میذاریم جلوی پای بازیکن دفاع و دستان خودمون رو بالا میبریم.

حالت دوم:که بازیکن رو به سمت مخالف میبریم و سپس سریع پشت سر خودمون قرارش میدیم و حالت دریافت میگیریم.

مرحله2:دریافت توپ

در این مرحله باید حتما یک دست کاملا کشیده و یک دست بازیکن رو لمس کنه،دست کشیده دریافت توپ و دستی که بازیکن رو لمس میکنه برای اینکه از موقعیت بازیکن اطلاع پیدا کنیم.

به محض دریافت توپ سریعا با دو دست توپ رو مهار میکنیم و همزمان می تونیم توقف یک زمانه رو هم انجام بدیم.

مرحله3:بازی پشت به حلقه

با چند دریبل بازیکن رو به سمت عقب می بریم و حالا دو حالت اتفاق میفته…

حالت اول:بازیکن به ما بیش از حد چسبیده؛نفوذ میکنیم.

حالت دوم:بازیکن با فاصله قرار گرفته؛شوت می زنیم.

جهت ثبت نام و مشاوره رایگان با شماره 09197564862 تماس بگیرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *